Die Adventszeit ist für viele Musiker:innen alles andere als still. Proben, Auftritte, Unterricht – und kaum Raum zum Durchatmen. „24 Pausen für dein Musikerherz“ schenkt dir täglich einen kleinen Moment der Entlastung – körperlich, mental und seelisch. Damit du in dieser intensiven Zeit Ruhe findest und dich wieder mit dem verbindest, was dich trägt: die Freude an der Musik. Vom 1. bis 24. Dezember erhältst du jeden Tag einen kurzen, wohltuenden Impuls per E-Mail: • 🧘♀️ Atemübungen & Körperimpulse – lösen Verspannungen und bringen Leichtigkeit ins Spiel. • Mentale Mini-Tools – helfen, Stress loszulassen und Fokus zu halten. • Visualisierungen & Mikro-Meditationen – schenken Ruhe zwischen den Tönen. • Praktische Alltagstipps – zeigen, wie du kleine Pausen wirklich lebst. Alle Inhalte sind kurz, sofort anwendbar und stressfrei umzusetzen. Was dich erwartet: • Spürbare Entlastung im Musikeralltag • Neue Energie, selbst an vollen Konzerttagen • Ein liebevoller Reminder: Auch Pausen sind Musik. Als Dank für deine Anmeldung erhältst du sofort den Bonus-Impuls: 🎧 „Ankommen zwischen zwei Tönen“ – eine 2-minütige Audio zum Innehalten und Durchatmen. Jetzt kostenlos anmelden: https://www.schneppat-music.de/24-pausen-fuer-dein-musikerherz/ Keine Werbung. Kein Stress. Nur 24 kleine Pausen für dein Musikerherz. Von Ute-Gabriela Schneppat, Expertin für Musikergesundheit, Stressmanagementtrainerin und Flötistin